Erteleme Huyundan Vazgeçebilirsiniz!

Hepimizin zaman zaman kullandığı ama birçok kişinin artık takıntı haline getirdiği 'daha sora yaparım', 'bir ara hallederim' gibi sözcüklerle ifade ettiği erteleme huyundan bu yolarla vazgeçebilirsiniz.

*Korku, endişe, konsantrasyon güçlüğü, mükemmelliyetçilik gibi yenilgiye sebep olan problemlerinizin farkına varın. Önce bunları belirleyin.

*Zamanınızı verimli şeklide kullanmak için kendinizi disiplin altına alın. Önce yapmak istediğiniz işleri sıralayın. Bu adımlara göre bir zaman çizelgesi hazırlayın, düzenli olarak her gün işinizin bir parçasını yapın.
*Hedeflerinizi, güçlerinizi, zayıf olduğunuz yönleri, değerlerinizi ve önceliklerinizi tanımlayın.

*Sahip olduğunuz değerlerle eylemlerinizi karşılaştırın. Bu değerler eylemlerinizle tutarlık içinde mi?

*Yapacağınız iş veya ödevi, uzun zaman dilimleri yerine kısa, küçük zaman dilimlerinde çalışın. Yapmaktan hoşlandığınız işler ile yapmanız gereken işler arasında bağlantı kurun: ”ödevimi yaptıktan sonra arkadaşlarımla buluşacağım” gibi.

*Başarılarınızın üzerinde durun başarısızlığa takılmayın.

*Küçük gruplar halinde çalışmayı deneyin.

*Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin.

*Çevrenizi değiştirin. Sesleri ve dağınıklığı azaltın. Sadece ihtiyacınızın olduğu malzemeler elinizin altında olsun. Derli toplu olun. Uygun bir ışıklandırma temin edin

*Başka birinin örneğin bir arkadaşınızın durumunuzu kontrol etmesini sağlayın.